０１　凝りや痛みの改善

テーピングを行うことで、皮膚と筋膜の間に隙間ができ血液やリンパの流れが良くなります。血行が良くなると、酸素も栄養も体の隅々に行き渡る様になりますので、疲労の回復も早くなります。また血流によって痛み物質も流されるので疼痛軽減効果も大いに期待できます。

０２　パフォーマンス向上

テーピングを行うことで、血流も体に回ることで筋肉の固さもとれていきます。そうなると筋肉の発揮する力も強くなります。しっかりと筋肉が活動した状態で動作を行うことによりスポーツパフォーマンスも向上します。

０３　日々の動作が訓練になる

テーピングを貼った状態で生活をすることで、しっかり筋肉が使え姿勢や動作も変化します。その筋活動が多くなった体で動作を行うことにより、いつもは使えていなかった筋肉も賦活され、使う筋肉も多くなることで基礎代謝の向上にも繋がります。