熊本城マラソンを応援します!ジムでパーソナルトレーニング!ランニングやダイエットを確実に!オーダーインソールで動きを改善します|ゲイトトレーニングセンター熊本 ウォークランプロジェクト

_WALK RUN PROJECT×あれんじ連載!

おしり歩きでウエスト引き締め

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早く動くほうが効果的は大きいですが、

おなか周りスッキリ&バストアップ

おなか&バストアップ.png
大胸筋も鍛えられるのでバストアップ効果があります。

体の後ろの筋肉を一気にシェイプアップ

後ろの筋肉.png
筋肉は連動しているので、一つだけでなく複数の筋肉を鍛えることで、

正しい姿勢で痩せる体の基礎作り

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今はNG姿勢になっていても、